Den här utmaningsveckan har äntligen förvandlats till 10 dagars utmaning, eftersom jag fick ett oväntat besök av en vän som jag inte hade sett (eller snarare känt) på flera år: en ryggvärk och magsmärta så jävligt att jag 'ibuprofenized' . Många av flickorna som läser mig kommer att förstå mig. Pojkarna nej, lyckliga jävlar.
Sanningen är att, smärta från varandra, förväntade jag mig att utmaningen skulle bli lättare för mig: de punkter som skulle uppfyllas var ju ingenting av den andra världen ...
HUVUDPROBLEMET
Nej, jag kommer inte att göra en ursäkt, jag tänkte dåligt! Det största problemet jag stötte på var antalet poäng och mål som skulle uppnås: de var inte svåra men de var många. I nästa utmaning kommer jag att fokusera på 5 poäng så mycket, bättre lite och bra än mycket och dåligt * för att se om jag lär mig det på en gång *.
Jag kommer att skriva en kort sammanfattning av varje punkt och dess resultat.
1) MEDITATION
Det var bra, under dessa tio dagar kommer jag inte bli upprörd en gång och de gånger jag var på väg att explodera stängde jag ögonen, tog ett djupt andetag och magiskt avslappnad. Det konstigaste av allt är att den dagen jag lyckades meditera bättre ... det var den första! Jag insåg att hållningen är lite densamma (man, jag tänker inte meditera huvudet ner), och att platsen där jag är mycket viktigare (det bästa är utomhus, på en plats utan buller eller med cykliska ljud, som Vågor till exempel, ja ja ja, stranden visade sig vara den bästa platsen). Meditation är en av punkterna som jag kommer att fortsätta öva, utan tvekan.
Vad jag lärde mig: ja, meditation är bra, ja. Jag var alltid skeptisk men jag kan inte förneka att eftersom jag mediterar (till och med några minuter om dagen) är jag mer avslappnad och känner inte för att krida (ja, jag känner mig som om det ibland men jag håller ut). Om jag, som jag är en rookie-meditator, inte missar den här videon som jag upptäckte tack vare Aniko.
2) DRUK ENDAST VATTEN OCH TE
Jag har det! Det är något som är så coolt för dig att jag blev generad över att inkludera den i listan men jag har redan sagt hur mycket jag älskar coca cola. Naturligtvis, för att fira slutet av utmaningen ... Jag hade en koks (ibland måste du fira de prestationer vi har uppnått, eller hur? Ok, det glider inte ... ja, men en koks i veckan gör inte så mycket skada, jag har haft det som aldrig tidigare) och jag kunde inte ens avsluta burk * och det var en burk + halm, den bästa kombinationen i världen att ta den *). Hur som helst för mig har detta varit en total utmaning!
Vad jag lärde mig: att koks är dåligt ... det är inget nytt. Men jag fick veta att jag kan överleva den bubblande vätska frestelsen, att te och juice smakar bra och att vatten är vår kropps bästa vän (problemet är att min själ fortfarande älskar koks men vi arbetar med det ...).
3) Ät + grönsaker
Klart! Nu tänker jag på en aubergine och jag vill göra harakiri, men bra. Zucchini, squash, ärtor (det är värt att vara en grönsak, okej?), Spenat och det är det tror jag -_- Den här punkten vill jag fortsätta ha mycket vikt i mitt dagliga liv ... Jag har till och med beslutat att ha minst 2 dagar i veckan där bara Jag kan äta vegetarian (vegan inte för att jag inte kan, jag vill ge upp ägg och ost).
Köttbullar med aubergine och keso med currysås och polenta 🙂
Vad jag lärde mig: att jag inte gillar aubergine så mycket som jag trodde och att det enda sättet att äta dem är i form av köttbullar, att jag älskar pumpa och att jag gör en risotto di zucca till masterchef test! Jag lärde mig också att jag inte saknar kött för mycket: jag älskar fortfarande det va? men nu vet jag att jag är mer pasteur än köttätande. Mitt italienska DNA ljuger inte.
4) ÖVNING VARJE DAG
Denna punkt kunde jag inte uppfylla och det är att jag svär att med ryggen som gav mig smärtan kunde jag inte. De första fyra dagarna av utmaningen uppfyllde jag mitt träningstabell men jag var tvungen att ge upp. Jag kan inte komma in i elden och säga att jag skulle ha uppfyllt förslaget, men i en våg av optimism skulle jag säga ja.
Vad jag lärde mig: att för att träna måste jag ha en skriftlig rutin, till exempel barn. Jag behöver en kotlett (av blad, inte kött) med skrivning: gör x av detta, x av det här och x av det. Utan hugga är jag förlorad och hamnar i Dante's helvete (leta efter mig på femte våningen, den lata cirkeln, hedersmedlem 12,344,125).
5) SKRIV EN POST EN DAG
Jag skrev varje dag, båda inlägget (som jag inte har publicerat betyder inte att jag inte har skrivit eh majos!) Och offline. Jag är inte heller lycklig: det har funnits dagar med kreativitet utan att stoppa, vilket går ... en av de främsta orsakerna till att starta den här utmaningen var att försöka låsa upp och släppa något mer än typiskt inlägg eller skrivet men det kommer att vara att under denna period är jag lite tjock (en Ibland händer det med mig), att jag har så många saker i huvudet att jag inte vet var jag ska börja beställa dem (det händer alltid för mig) eller helt enkelt att nästa resa (vi lämnar om fem dagar vet du?) Har ockuperat mig tills den sista nerven ... eller värre Även om jag inte är värd att skriva och det är det, kastar jag fortfarande inte handduken.
Vad jag lärde mig: att det är svårt för mig att öppna för mig själv, när det gäller att prata om allvarliga frågor, jag springer bort och springer bort från mig själv är en svag tjänst. Jag måste jobba hårt med det här.
6) HÅLL KALM!
Jag gjorde redan en liten spoiler: jag lyckades hålla mig lugn, inte bli arg på skitsnack eller bli bitter. Och så lever du bättre, utan tvekan. Låt oss se om jag på en gång internaliserar frasen "Jag skulle hellre vara lycklig än ha rätt", om jag ibland är mer envis ...
Vad jag lärde mig: den största lektionen gavs av videon ovan ... "Jag skulle hellre vara lycklig än ha rätt."
Istället för att skapa kreativ dynamik utnyttjade jag 10-maratonet för att skriva en sammanfattning av min utmaningsdag. Här lämnar jag en bit (jag föredrar att stanna det mesta för mig själv, att detta inte är en storebror, copón)
”Utmaningens dag II har redan gjort mig i svårigheter och det var att det att shoppa visade sig vara som de seglare som måste fly från sirenens sånger. Bara i mitt fall var "sjöjungfrun" burkar och flaskor koks som såg på mig med ett sensuellt ansikte (förförd av burkar av koks vad jag behövde uppleva, mmm med de kurvorna, med denna röda klänningspassion, så söt och bubblande. Men jag motståndade. Jag luktade!) "
"Jag lyssnar på en låt från Levante som säger 'shitty life' just nu, men det är väldigt trevligt va? Det är roligt, det heter 'Alfonso.' Den här killen visar sig vara hans födelsedag och hon är på den här festen där hon inte känner nästan någon, hon blir uttråkad som en ostron och vill dö. Bra tankar följer va? Att andra är bittera, är inte längre bitter på mig. ”
”Ibland tror jag att mitt liv är som ett stort äventyr: jag lämnade hemmet, jag lämnade Italien, jag åkte till Barcelona, jag åkte till Asien, jag återvände till Barcelona med avsikt att åka igen, jag åkte till Indien, sedan till Nya Zeeland, Malaysia, Japan, jag återvände - vi återvände - medvetet om att vi skulle åka igen, åkte vi till Balkan, en sällsynt resa. Sällsynta. Och nu kommer vi att åka igen, för att återvända och lämna igen. Jag älskar denna känsla av "vad det än måste vara", jag är inte orolig för stabilitet och inte för framtiden, men å andra sidan kan jag inte låta bli avundas de som inte behöver "söka världen" efter sin lycka, de som de har det inne i huset och tittar in i ögonen på några barn som jag kanske aldrig har (eller ja?). Jag är lycklig, men min - vår - är en lycka som vid första anblicken verkar ytlig, i verkligheten är den ironisk och lite av en jävel och det är att för att vara lyckliga måste vi vara olyckliga: att resa måste vi lämna våra familjer, som det gör ont och om vi inte gör det reser vi inte, vi är inte fullständiga. En röra. Lycka till att hemmet alltid är en flygning bort. ”
Vad jag lärde mig: att skrivmaraton är ett intressant instrument men kanske hade jag fel att använda det som en 'dagbok ombord utmaningen' och inte låta fantasin flöda. Jag tar maraton igen efter resan.
Jag gjorde det, men de flesta dagar gjorde jag det inte på traditionellt sätt, jag gjorde det med Photoshop: Jag upptäckte att det lugnar mig mycket. Jag gillar det Resultaten är regelbundna men hej, det viktiga är att jag tyckte om på vägen ...
Vad jag lärde mig: att jag älskar att måla med Photoshop, det är måleriet för lata människor men det slappnar av och mellan arbete och arbete kommer det med pärlor. Resultaten är inte att lansera raketer men varken frågan skulle vara Picasso i det nya årtusendet.
Jag gjorde det inte varje dag: det var den enklaste punkten som verkade för mig och att den andra utmaningsdagen verkade dum att behöva möta ... det var inte en utmaning, det var något coolt att det är bra att göra då och då: i I det ögonblick det blev obligatoriskt, kändes jag som det. En liten självrevolution.
Vad jag lärde: vad som är väldigt lätt i slutändan är inte så lätt. Visst om jag hade hittat mig väl skulle jag ha uppfyllt denna punkt men jag skulle inte ha haft den till fullo ... när något som jag gillar förkläds som en skyldighet ser jag det inte som en utmaning och jag tappar intresset. Det är roligt hur jag idag har slutat utmaningen, jag vill gå till stranden / poolen för att läsa.
10) SlutförTROTS
Var jag klar med det? Kanske tror du inte, men jag tror det. Okej, jag kanske inte har följt varje självbehandling (så jag slutade inte, säger du) men det var en dag med många tankar, om inredningsarbete, att känna igen problem och föreslå lösningar. På torsdag åker vi på en resa och fram till jul kommer vi inte tillbaka till Spanien, vilket kommer att göra mig mer komplicerad att fortsätta med den andra delen av utmaningen ... mer komplicerad men inte omöjlig!
Vad jag lärde mig: att utmaningar är ett sätt att få oss ur vår komfortzon utan att fysiskt komma ut ur det, att jag måste arbeta hårdare med mig själv, ta bort min rädsla för att klä av sig för mina ögon och att utmana mig passade mig ... Jag går att fortsätta göra det
