Det finns ett problem med syftena med varje år: de är födda med idén att göra oss bättre. Det finns inget fel med att bli bättre, mer skulle saknas, men vi är alla överens om att det är något viktigare ... vara lycklig.
Så de 10 saker som vi (vi) rekommenderar att göra under 2016 är inte syften, de är små lyckemål ... här går de:
1. VILL MER
Att bli kär i sig själv bör vara syftet med året, århundradet och årtusendet. Jag talar inte om att kasta blommor, tro på kungen i världen eller den smartaste / stiligaste / roligaste i universum. Självkärlek har ingenting att göra med detta. Det handlar om att värdera dig själv och att älska dig själv lite mer, för den värsta fienden vi har, alltför ofta, är oss själva.
Det är väldigt lätt att säga men ... Hur blir vi kär i oss? Här ger vi dig tre idéer:
- Hitta ett foto där du gillar det. Leta inte efter en där du kommer ut perfekt, perfektion är en illusion. Hitta en där du kommer ihåg att du var helt lycklig, där du skrattade tills du grät, där du känner dig vacker eller som när du tittar på det får dig att le.
- Skriv på ett ark 3 saker du gillar om din karaktär. Till exempel skulle jag säga att jag är modig - inte alla kan skryta med att ha kissa med en orm som tittar på den - jag är kreativ - även om Picasso & co skulle ha något att säga om det - och jag är lojal - med min till oändlighet och utöver -.
- Hitta stunder för dig själv: ett varmt bad med rumpskum och doftljus, läs igen din favoritbok, gå på bio för att se den filmen som ingen annan vill se, skriva en tidning ...
- Bonusspår: en gång i veckan (åtminstone) lyssna på den här låten.
2. VAR VÄNLIG
Det är gratis, det passar dig ... och andra! Om vi alla var vänliga mot människorna omkring oss skulle världen vara mycket bättre, Varför börjar du inte?
3. Resa mer
Att resa är det bästa som har hänt oss: vi har besökt underbara platser, kända fantastiska människor, haft äventyr och drabbats av missförstånd, vi har lärt oss mer än i världens bästa universitet... detta är ovärderligt. Vet du bäst? Om vi gjorde det kan du också! Dessutom behöver du inte åka till andra sidan världen för att leva äventyr: utforska din stad, din region, ditt land, din kontinent ... världen är en plats för söt för att inte se.
4. LÄR ATT MEDITERA
Det förbättrar uppmärksamheten, minskar ångest, slappnar av, förbättrar immunförsvaret, sänker blodtrycket, förbättrar din känslomässiga stabilitet, ger dig mer mental klarhet och inre harmoni ... vill du verkligen inte lära dig att meditera?
5. SKAPA FRAMTIDIGA MINNE
Nyckeln till att 2016 är ett bra år är till stor del ditt. Lev inte ditt liv passivt, gör saker: resa, bo med vänner, berätta för din familj hur mycket du älskar henne, skriv en dagbok, ta bilder av viktiga stunder och normalitet ... de små sakerna är det som gör skillnaden.
6. ORGANISERA BEDRE TID
Jag vet inte om dig men jag har ett stort problem med tidshantering: Jag är väsentlig en chef för att förlora det genom att göra skämt (sociala nätverk är mycket skyldiga och min tendens till förhalning).
- Ett superenkelt trick som vanligtvis fungerar är att ha en Dagskalender där du kan skriva ner alla uppgifter du behöver göra.
- Ett trick, ännu enklare, stäng fb-fönstret.
7. Lär dig att tacka dig
Både människorna omkring dig (hur mycket det ibland kostar att säga det magiska ordet ... hur vackert det är!) Och livet. Ett sätt att vara mer medveten om skönheten omkring dig är att ha en anteckningsbok där skriv ner tre vackra saker som hände dig under dagen.
8. LÄS MER
”En läsare lever tusen liv innan han dör. Han som aldrig läser lever bara en ”. Vad föredrar du? Jag har det klart! Hej, om du inte har något att läsa kan du börja med vår bok 😉
9. ÅTGÄR DIG GAMLA VÄNNER
Du har aldrig tid, jag vet, men jag berättar en hemlighet: vi har alla exakt samma timmar tillgängliga på en dag. Nyckeln är att prioritera... och när man lyfter upp soffan: ord om en tjej som drabbats under lång tid av ”akut divanit”. Besegra latskap, plocka upp telefonen och träffa den vän du inte har sett på ett tag! Omge dig själv med bra människor gör dig till en bättre person.
10. LÄR ATT RELATIVISERA
Resor öppnade våra ögon i många aspekter men ändå, ibland, drunker vi igen i ett glas vatten. Att lära sig att relativisera saker och kontrollera negativa tankar är viktigt för att leva bra... men hur gör man det? Ett trick är att försöka se situationen från utsidan och lära sig att skilja tikarna från problemen.
- den du putadas Det är livets knep: du faller, reser dig och klagar lite över skadan du har gjort.
- den problem De är mer chungos: ibland lämnar de oss oförmögen att gå på grund av de skador som vi har gjort, men tiden läker allt och Ärren är ett vittnesbörd om att vi har överlevt.
BONUS SPÅR
Lev nuet. Så klart.
